자꾸 번지는 ‘편평사마귀’, 제대로 알고 대처하세요!

편평 사마귀, 생기는 원인

어느 날 아침, 세수하다가 거울을 봤는데 이상하게 볼 옆쪽에 뾰루지처럼 작은 돌기가 몇 개 생겨 있었어요. 처음엔 그냥 여드름이겠거니 넘겼는데, 그게 며칠 지나도 그대로 있고, 오히려 점점 늘어나는 느낌이 드는 거예요. 만져보면 딱딱하지 않고 살짝 솟아 있는 정도고, 통증도 없지만 어딘가 거슬리더라고요. 피부과에 갔더니 의사 선생님께서 “편평 사마귀네요” 하시는 거예요. 솔직히 그때까지 ‘편평 사마귀’라는 말을 처음 들어봤어요. 사마귀라고 하면 손발에 오돌토돌 생기는 거라고만 생각했거든요.

편평 사마귀는바이러스성 질환이에요. 인유두종바이러스(HPV)의 일종이 피부에 감염되어 생기는 건데요, 주로 얼굴이나 목, 팔 등에 작고 납작한 돌기처럼 올라오는 게 특징이에요. 피부 색과 비슷하거나 살짝 붉은빛이 돌고, 갯수도 여러 개가 군집처럼 생기는 경우가 많아요. 주로 청소년이나 젊은 여성에게 많이 생기는데, 피지 분비가 활발하거나 면역력이 약해졌을 때 잘 생기더라고요. 저는 스트레스를 좀 심하게 받았던 시기였고, 면도할 때 자주 상처를 냈던 것도 원인이었을 수 있겠다고 하셨어요.

 

번지는 이유

편평 사마귀가 생겼을 때 가장 조심해야 할 건 절대 긁지 않기, 손으로 만지지 않기예요. 처음엔 작은 게 몇 개 있다가도 무심코 긁거나 손으로 자꾸 만지면 주변 피부에 퍼져서 더 넓게 생겨요. 이게 생각보다 전염성이 강하거든요. 특히 면도, 왁싱, 각질 제거처럼 자극을 주는 행동은 삼가는 게 좋아요. 저도 잘 모르고 얼굴 스크럽을 했다가 상태가 악화된 적이 있었거든요. 또 중요한 건 화장으로 가리려고 두꺼운 베이스를 바르면 피부가 더 답답해져서 오히려 회복이 느려질 수 있어요.

치료는 피부과에서 냉동치료(크라이오 테라피)를 주로 해요. 액화질소로 바이러스를 얼려 죽이는 방식인데요, 치료 자체는 짧고 간단하지만 여러 번 반복해야 해요. 저도 총 네 번 정도 시술을 받았고, 치료 후 며칠간은 해당 부위가 살짝 붓고 딱지가 앉기도 했어요. 레이저 치료도 가능하긴 한데, 그건 색소침착이 생길 수 있어서 부위에 따라 결정하더라고요. 중요한 건 치료와 함께 면역력을 높이는 생활 습관을 같이 병행하는 거예요. 잠 충분히 자고, 스트레스 관리하고, 비타민C나 항바이러스에 도움 되는 영양제도 도움이 됐어요.

 

재발방지

편평 사마귀는 치료를 했다고 해서 무조건 완전히 없어지는 건 아니에요. 피부에 남아 있던 바이러스가 다시 활성화될 수도 있고, 면역력이 떨어지면 또 생길 수 있어요. 그래서 저는 치료 후에도 몇 가지 루틴을 꼭 지키려고 했어요. 우선 세안할 때 최대한 순한 제품을 사용하고, 피부를 긁지 않도록 손톱도 짧게 잘랐어요. 피부장벽 회복에 좋은 시카 성분이나 판테놀 크림도 꾸준히 발라줬고요. 특히 자외선 차단은 정말 중요해요. 햇빛이 피부를 자극하면 편평사마귀가 재발하거나 색소침착을 유발할 수 있거든요.

그리고 식습관도 꽤 영향을 줬던 것 같아요. 자극적인 음식은 줄이고, 물 많이 마시고, 유산균과 면역력을 높이는 영양제를 챙겨 먹었어요. 개인적으로는 스트레스를 줄이는 것도 정말 큰 도움이 됐다고 느껴요. 명상이나 반신욕처럼 몸과 마음을 동시에 편안하게 해주는 활동을 병행했는데, 확실히 피부 상태에도 긍정적인 변화가 있었어요.

 

편평사마귀는 보기엔 작고 별거 없어 보여도, 은근히 신경 쓰이고 관리가 필요한 피부 질환이에요. 특히 얼굴에 생기면 자존감까지 건드릴 수 있어서 더 민감하게 느껴지죠. 저도 겪어보고 나니, 단순한 뾰루지처럼 넘기지 말고 초기에 정확히 진단받고 꾸준히 관리하는 게 가장 중요하다는 걸 알게 됐어요. 무조건 빠르게 없애려 하기보다, 내 몸의 컨디션부터 돌아보고 피부를 자극하지 않는 일상 루틴을 만드는 게 장기적으로 더 도움이 돼요. 혹시 지금 같은 증상이 있다면, 너무 고민만 하지 말고 가까운 피부과에서 진단받아보는 걸 추천해요. 나도 그렇게 시작했거든요!