야간모드활용1 “블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향과 쉽게 실천하는 예방법” 블루라이트, 그게 뭐길래?스마트폰, 태블릿, 컴퓨터… 하루라도 안 보는 날이 없죠. 저도 아침에 눈 뜨자마자 휴대폰 알림을 확인하고, 잠들기 직전까지 유튜브나 SNS를 보는 게 습관처럼 되었어요. 그런데 이런 생활 습관이 눈 건강에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 이 모든 기기에서 나오는 ‘블루라이트’ 때문입니다. 블루라이트는 가시광선 중 에너지가 가장 강한 파장(약 380~500nm)을 가진 빛으로, 디지털 기기뿐만 아니라 LED 조명, 형광등에서도 나오는데요. 자연광 속에도 있지만, 문제는 우리가 너무 가까운 거리에서 인공 블루라이트를 장시간 노출된다는 점입니다.블루라이트가 눈에 주는 영향가장 먼저 느껴지는 증상은 눈의 피로입니다. 장시간 화면을 보고 나면 눈이 뻑뻑하고, 자꾸 눈을 비비게 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
